Öfkenin zararları: Kalp Krizi Riskini Artırıyor!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

ABD’de yapılan yeni bir araştırma, öfkenin kalp krizi riskini nasıl artırdığını ortaya koydu. Kısa süreli öfke patlamalarının, kan damarlarının genişleme kabiliyetine geçici olarak zarar verebileceği ve bu durumun da kalp krizi riskini artırabileceği belirtildi.

Araştırmada 280 genç erişkin birey incelendi. Kalp hastalığı, ruh sağlığı sorunu veya diğer kronik hastalığı olmayan bu bireylere, öfke, kaygı ve üzüntü uyandıran anılarını hatırlamaları ve bunları yüksek sesle paylaşmaları istendi.

Sonuçlar çarpıcıydı: Öfke hissi uyandıran anıları hatırlayan kişilerin kan damarlarının genişleme kabiliyetinin azaldığı gözlemlendi. Bu durum, kalp krizi riskini artıran önemli bir faktördür.

Araştırmanın baş yazarı Dr. Daichi Shimbo, öfkenin kan damarları için zararlı olduğunu ve kalp krizi riskini artırdığını belirtiyor. Shimbo, “Bir kez sinirlenmenizin damar genişleme yeteneğinizi bozduğunu gördük. Peki ya hayatınız boyunca 10 bin kez sinirlenirseniz ne olur? Bu, kalıcı hasara yol açabilir.” diyor.

Vazodilatasyon, kan damarlarının genişlemesi anlamına gelir. Kan damarları genişlediğinde, vücuda daha fazla oksijen ve besin taşınır. Öfke sırasında kan damarları daralır ve bu da kalp krizi riskini artırır.

Çalışmanın sonuçları, öfkenin kontrol altına alınmasının kalp sağlığı için ne kadar önemli olduğunu gösteriyor. Öfkeyle başa çıkmak için çeşitli yöntemler kullanılabilir. Derin nefes alma egzersizleri, meditasyon ve yoga gibi yöntemler öfkenin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

Öfke kontrolü sorunu yaşıyorsanız bir uzmandan yardım almaktan çekinmeyin. Öfkenin kalp krizi riskini artırdığını ve kalp sağlığınız için ciddi bir tehdit oluşturabileceğini unutmayın.