News
News
Dr. Onultan, baş ağrılarını azaltmak için iftar ve sahurda lifli besinlerin tüketilmesini öneriyor. Özellikle su içeriği yüksek olan salatalık, havuç, çilek, domates gibi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca yeterli ve düzenli uyumanın baş ağrılarını azaltabileceğini belirtiyor.
Ramazan ayında oruç tutmanın stres ve yorgunluk getirebileceğini ifade eden Dr. Onultan, stres yönetimi tekniklerinin uygulanmasını tavsiye ediyor. Meditasyon, derin nefes alma ve hafif egzersizlerin stresi azaltmada etkili olabileceğini belirtiyor.
Baş ağrılarının geçmemesi durumunda doktora başvurulması gerektiğini vurgulayan Dr. Onultan, şiddetli baş ağrıları için ağrı kesicilerin kullanılabileceğini ancak bu ilaçların düzenli ve uzun süreli kullanılmaması gerektiğini hatırlatıyor.
Ramazanda baş ağrılarının önlenmesi için beslenme düzenine dikkat edilmesi, yeterli uyku alınması ve stres yönetiminin önemli olduğu belirtiliyor. Baş ağrılarının devam etmesi halinde ise bir sağlık profesyoneline başvurulması gerekiyor.
1
Kanser Tedavisinde Büyük Gelişme Umut Yeşertiyor
282 kez okundu
2
Hipertansiyon ve Kalp Hastalarına ‘Salçalı Yemek’ Uyarısı
262 kez okundu
3
Topuk Dikeni: Ayak sağlığını tehdit eden bir sorun
220 kez okundu
4
İyi huylu prostata Rezum Su buharı tedavisi
218 kez okundu
5
B12 vitamini nelerde var? Ne işe yarar, kaç olmalı?
162 kez okundu
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
