News
Soğuk Hava Felç Riskini Nasıl Artırır?
1. Kan Basıncının Yükselmesi
Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına yol açar. Bu durum kan basıncını yükselterek hipertansiyon sorununu tetikleyebilir. Yüksek tansiyon, felç riskini artıran başlıca faktörlerden biridir.
2. Pıhtılaşma Eğiliminin Artması
Düşük sıcaklıklar, kanın pıhtılaşma eğilimini artırabilir. Bu durum, beyne kan taşıyan damarların tıkanmasına neden olarak iskemik felç riskini yükseltebilir.
3. Kalp ve Damar Hastalıkları Üzerindeki Etkiler
Soğuk havalarda vücut ısısını korumak için kalp daha fazla çalışır. Bu durum, özellikle kalp ve damar rahatsızlığı olan bireylerde felç riskini yükseltebilir.
4. Dehidrasyon (Sıvı Kaybı)
Kış aylarında daha az su tüketimi, kanın yoğunlaşmasına neden olabilir. Bu durum, pıhtı oluşma olasılığını artırarak felç riskini tetikleyebilir.
5. Fiziksel Aktivitenin Azalması
Soğuk hava, fiziksel aktivitelerde azalmaya yol açabilir. Hareket azlığı, damar sağlığını olumsuz etkiler ve felç riskini artıran faktörlerden biri haline gelir.
Kimler Daha Fazla Risk Altında?
- Hipertansiyon hastaları
- Diyabet hastaları
- Kalp ve damar rahatsızlıkları olan bireyler
- Sigara kullananlar
- 65 yaş ve üzeri bireyler
Felç Riskini Azaltmak İçin Öneriler
1. Kan Basıncınızı Kontrol Edin
Soğuk havalarda tansiyonunuzu düzenli olarak ölçmeyi ihmal etmeyin. Doktor tavsiyelerine uygun hareket edin.
2. Vücudunuzu Sıcak Tutun
Baş, el ve ayaklar gibi bölgeleri sıcak tutarak kan dolaşımınızı destekleyin.
3. Yeterli Sıvı Alın
Günlük su tüketiminizi artırarak dehidrasyonu önleyin.
4. Sağlıklı Beslenin
Kan basıncını dengeleyici ve bağışıklığı güçlendirici gıdalara öncelik verin.
5. Fiziksel Aktiviteye Devam Edin
Soğuk havalarda dahi kapalı alanlarda egzersiz yaparak aktif kalmayı hedefleyin.
Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?
Aşağıdaki belirtilerden biri ya da birkaçı sizde görülüyorsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun:
- Ani güçsüzlük veya uyuşma,
- Konuşma bozukluğu,
- Şiddetli baş ağrısı,
- Görme kaybı,
- Denge sorunları.
